Une séance de sophrologie dure environ 1 heure et se pratique sur rendez-vous exclusivement, au cabinet, à domicile ou par visio-conférence.
Nous sommes installés confortablement sur 2 chaises, dans un espace calme et silencieux permettant un échange serein et une concentration forte.
Le sophrologue est le guide cette heure, en respectant 3 temps essentiels ...
Le 1er temps est un moment d'échange qui permet de faire connaissance et, pour le patient d'exprimer la raison de sa visite. Bien entendu, le praticien pose quelques questions qui font favoriser cette expression et vont lui permettre de comprendre votre besoin.
Le 2ième temps est consacré à une pratique, durant 15 à 20 minutes la première fois. Ce travail va permettre au patient de découvrir cette science et de commencer à en ressentir les bienfaits.
Le 3ième temps est à nouveau un moment d'expression pour le patient qui va décrire ce qu'il a ressenti durant la pratique. Bien entendu, il est accompagné par le sophrologue durant cette expression.
Avant de se quitter, le sophrologue présente la sophrologie et insiste sur l'importance d'un entrainement du patient, autant que possible, chez lui. Pour cela, la séance a été enregistrée, sur le téléphone du patient,
par exemple, et servira de support à cet entrainement.
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